Os chakras são centros de energia que temos por todo o corpo. Todos os seres humanos e os animais têm chakras. Existem mais de 80 mil centros energéticos no corpo, segundo os Vedas, os textos sagrados do Hinduísmo. Os chakras principais são sete, localizados desde a base da coluna até o topo da cabeça.

Na filosofia Hindu e em muitas tradições espirituais, acredita-se que os sete chakras desempenham um papel essencial na saúde física, emocional, mental e espiritual. Cada um deles é associado a aspectos da nossa vida, como vitalidade, criatividade, comunicação, intuição e amor.

Chakras são centros circulares que absorvem, processam e exteriorizam energia. Juntos os chakras formam um campo energético, denominado de aura ou campo áurico. A palavra chakra significa, em sânscrito, roda, círculo ou vórtice. Em outras palavras, os chakras são como receptores e emissores giratórios de energia.

Chakras, Saúde e Vida

Os chakras estão relacionados diretamente à nossa qualidade de vida. Quando os chakras estão equilibrados e funcionando harmoniosamente, experimentamos um sentimento de bem-estar, vitalidade e conexão com o universo. Os chakras influenciam a saúde num todo, assim como a espiritualidade.

Por outro lado, quando existem desequilíbrios nos chakras, a saúde pode passar por uma série de problemas, incluindo questões de saúde física e emocional, dificuldades nos relacionamentos e obstáculos no caminho de autodesenvolvimento.

Neste artigo, explicamos o conceito e a função de cada um dos sete principais chakras. Além disso, apresentamos terapias para restaurar a harmonia desses centros de energia. Para melhorar, você pode manter o equilíbrio dos chakras no seu dia a dia, com práticas que colaboram positivamente com a vida.

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Conceito dos Sete Chakras

Para entender o significado das terapias para os chakras, primeiramente é essencial conhecer o conceito e a anatomia energética por trás desses centros vitais de energia. Os chakras, originalmente mencionados na tradição Hindu, fazem parte do conhecimento humano há milênios.

Felizmente, a sociedade moderna está compreendendo essa sabedoria ancestral e incluindo a percepção sobre chakras em diferentes contextos terapêuticos. Identificar o funcionamento e os sinais de desequilíbrio nos chakras é um passo fundamental para compreender a noção de saúde integrativa por inteiro.

1. Chakra Raiz (Muladhara)

O Chakra Raiz, o primeiro chakra, está localizado na base da coluna vertebral, na região do cóccix. O Chakra Raiz está relacionado à nossa sobrevivência na Terra, contribuindo para a sensação de segurança, estabilidade e pertencimento. Estando equilibrado, sentimos-nos enraizados e confiantes em nossas vidas.

Quando desequilibrado, podemos sentir insegurança, ansiedade e medo, vivenciando instabilidade financeira e problemas de saúde física ou emocional. O Chakra Raiz em desequilíbrio pode resultar em sintomas como dores lombares, desafios com o peso e baixa imunidade.

2. Chakra Sacral (Svadhisthana)

O Chakra Sacral, o segundo chakra, está na região do abdômen, abaixo do umbigo. O Chakra Sacral está associado às nossas emoções e à nossa capacidade de nos relacionarmos de forma saudável com outras pessoas.

Caso esteja em desequilíbrio, podemos enfrentar conflitos de relacionamento, disfunções sexuais, desordens emocionais e até falta de paixão pela vida. Desequilíbrios no Chakra Sacral podem influenciar negativamente a saúde emocional e a capacidade de se relacionar com amor próprio e autoestima.

3. Chakra do Plexo Solar (Manipura)

O Chakra do Plexo Solar, o terceiro chakra, está exatamente na área do plexo solar, na altura do estômago. Esse chakra governa o nosso poder pessoal e a força de vontade. Quando em equilíbrio, sentimos confiança na vida, com capacidade de tomar decisões e manifestar realizações.

No entanto, se você sente baixa autoestima, falta de confiança ou dificuldade de escolher, pode ser que o Chakra do Plexo Solar esteja desequilibrado. Problemas digestivos e de temperamento, como raiva e irritabilidade, também podem ser indicativos de desequilíbrio.

4. Chakra Cardíaco (Anahata)

O Chakra Cardíaco, o quarto chakra, está no centro do peito, no coração. O Chakra Cardíaco é puro amor, estando relacionado também à compaixão e às conexões emocionais. Através desse chakra em equilíbrio, conseguimos amar incondicionalmente.

Contudo, podemos ter dificuldade de nos relacionar de maneira amorosa quando o Chakra Cardíaco está em desequilíbrio. Relacionamentos tóxicos, mágoa emocional e falta de empatia são sinais de que o chakra do coração precisa de atenção. Em casos avançados, os sinais são físicos, como problemas cardíacos e pressão alta.

5. Chakra Laríngeo (Vishuddha)

O Chakra Laríngeo, o quinto chakra, está localizado na garganta. Justamente esse é o chakra associado à comunicação, à expressão e à manifestação da criatividade. Com o Chakra Laríngeo equilibrado, a autoexpressão é clara, fluída e autêntica.

Caso você esteja com dificuldade de se expressar, a falta de comunicação pode indicar desequilíbrios no Chakra Laríngeo. Além disso, problemas na garganta, infecções recorrentes e disfunções de tireoide podem sinalizar o pedido de socorro.

6. Chakra Frontal (Ajna)

O Chakra Frontal, o sexto chakra, está situado no meio da testa, entre as sobrancelhas. Esse é o centro da intuição e da sabedoria interior. O Chakra Frontal, também chamado de Chakra do Terceiro Olho, está interligado à terceira visão, que nos permite perceber o invisível.

Por outro lado, a falta de intuição, a confusão mental e a desconexão espiritual são sintomas de um Chakra Frontal desequilibrado. Quando negligenciado, esse chakra pode gerar agravamentos, como falta de perspectiva, ansiedade e depressão.

7. Chakra da Coroa (Sahasrara)

O Chakra da Coroa, o sétimo chakra, está no topo da cabeça, bem no centro. O Chakra Frontal representa a espiritualidade, a sabedoria universal e a nossa conexão com o Divino. Com o chakra em equilíbrio, sentimo-nos conectados com o cosmos.

Quando você se sente em isolamento espiritual, com falta de propósito de vida ou desconexão com a espiritualidade, o Chakra Frontal pode ser o foco das terapias de harmonização e reequilíbrio. O vazio existencial é o sinal de que você precisa de ajuda.

Lembrando que todos os chakras são igualmente importantes, inclusive durante os processos terapêuticos. Cada um dos sete chakras tem um papel vital em nossas vidas, influenciando aspectos complementares na saúde física, emocional, mental e espiritual.

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Terapias para equilibrar os Chakras

O equilíbrio do nosso sistema energético, o sistema de chakras, é essencial para uma vida saudável, harmoniosa e feliz. Para cuidar dos nossos centros de energia, o caminho pode ser as terapias holísticas e integrativas. As terapias realinham os chakras e favorecem a retomada do perfeito fluxo de energia.

Meditação

A meditação é uma prática poderosa e terapêutica. Meditar é cuidar da saúde e equilibrar os chakras. Todos os chakras participam da Meditação Chakra, comum no Hinduísmo, Jainismo e Budismo. Bem como, existem muitas meditações que equilibram e integram os chakras, entre elas, as meditações ativas, as de visualização e as multidimensionais.

Comece o dia com uma meditação. Reserve minutos pela manhã para se concentrar em cada chakra, direcionando e visualizando a energia fluindo livremente. A prática ajuda a estabelecer o equilíbrio energético desde o início do dia. Meditações guiadas podem ser uma ótima alternativa.

Reiki

O Reiki é uma prática energética, com a canalização da energia vital universal para o corpo. A terapia do Reiki contribui naturalmente com o equilíbrio dos chakras, porque desbloqueia pontos energéticos no corpo físico e nos corpos sutis.

O Reiki está entre as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A técnica é reconhecida no apoio de recuperação da saúde física, no fortalecimento do sistema imunológico, na melhoria do sono, na redução do estresse e no equilíbrio das emoções, além de participar do crescimento espiritual.

Apometria

A Apometria é uma prática terapêutica que promove equilíbrio energético através da espiritualidade. A terapia envolve projeção astral e interação com os planos espirituais para cuidar de problemas físicos e emocionais.

Os terapeutas atuam nos campos energéticos das pessoas, identificando bloqueios, desequilíbrios nos chakras e no corpo espiritual. A Apometria pode remover bloqueios energéticos nos chakras, permitindo que a energia flua livremente.

Cristaloterapia

Os cristais são minerais com múltiplas potencialidades. Na Cristaloterapia, cada chakra tem cristais correspondentes. Em geral, de acordo com as cores e propriedades. As pedras são colocadas sobre o corpo, em cada centro energético, durante uma meditação terapêutica.

Entre as possibilidades de cristais, escolhemos alguns exemplos: 1º Chakra: jaspe vermelha e rubi; 2º Chakra: cornalina e calcita laranja; 3º Chakra: citrino e olho de tigre; 4º Chakra: quartzo verde e quartzo rosa; 5º Chakra: quartzo azul e turquesa; 6º Chakra: ametista e sodalita; 7º Chakra: quartzo branco e selenita.

Yoga

Yoga é uma prática milenar que combina respiração e posturas corporais para contemplar a saúde. A prática de yoga tem uma série de benefícios para o funcionamento do organismo, da circulação sanguínea, do sistema nervoso, além de estimular o fluxo de energia dos chakras.

Praticar yoga regularmente pode ajudar a manter os chakras em harmonia. A prática não precisa ser muito elaborada, posturas para iniciantes podem ser facilmente incorporadas na rotina. Exercícios simples, como a postura da árvore para o Chakra Raiz ou a postura do camelo para o Chakra Cardíaco, apresentam sensações imediatas de equilíbrio e relaxamento.

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Práticas Diárias para os Chakras

As terapias são como um dia de praia na água do mar. As práticas diárias são como os banhos do nosso dia a dia. Uma coisa não substitui a outra. Manter os chakras equilibrados é possível com atitudes simples, que transformam a nossa relação com os centros energéticos e a conexão com a nossa energia interior.

Afirmações Positivas: o que nós comunicamos são como comandos para as nossas vidas. Portanto, comunique com sabedoria. Pratique afirmações positivas, relacionando-as com cada chakra. Para o Chakra da Coroa, por exemplo, você pode repetir: “Eu Sou conexão com o Divino e com o conhecimento universal”.

Momentos de Silêncio: desconectar do ruído e da agitação do mundo exterior nos conecta com o nosso mundo interior. Em alguns momentos do dia, faça uma pausa para fechar os olhos, respirar profundamente e se concentrar com a sua própria energia. Com o tempo, você começa a perceber o seu campo energético.

Alimentação Consciente: os alimentos podem nutrir ou intoxicar o seu corpo. Consumir alimentos naturais e saudáveis pode ter um impacto positivo nos chakras. Alimentos verdes como espinafre e brócolis, por exemplo, podem apoiar o Chakra Cardíaco, enquanto raízes como cenouras e batatas podem beneficiar o Chakra Raiz.

Exercício Físico: praticar exercícios regularmente ajuda a manter a energia fluindo pelo corpo. Atividades físicas como caminhadas, danças e alongamentos promovem saúde, bem-estar e qualidade de vida, além de ajudar a equilibrar os chakras.

Tempo na Natureza: escolha como investir o seu tempo. Momentos ao ar livre e em contato com a natureza são como uma aplicação que rende em saúde. A natureza tem uma energia de saúde e bem-estar, que cuida do corpo, dos chakras, da mente, das emoções e do espírito. O verde da natureza é uma cor do Chakra Cardíaco.

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