Terapias alternativas cuidam do que é mais precioso e sagrado aos seres humanos: a saúde. Saúde é energia em movimento. Vitalidade, mobilidade, disposição, proteção, desenvolvimento. Saúde é viver plenamente bem, em todas as áreas, idades e ciclos da vida.
Saúde integral é o elemento essencial do bem-estar. A saúde integrativa compõe cuidados e práticas no dia a dia. Quanto mais saudável você é, mais desperto está no mundo. Desse modo, tem mais potencial, entusiasmo e alegria para desfrutar da vida no presente e no futuro.
Ser saudável é estar bem em todos os níveis. Primeiramente, o corpo físico sadio, com equilíbrio emocional e paz mental. Ao mesmo tempo, saúde é conexão espiritual. Nas terapias alternativas e holísticas, saúde é um conceito multidimensional, que considera todas as dimensões do Ser humano.
Quer cuidar da saúde e viver melhor? Você escolhe se comprometer com a saúde?
Mais meditação, menos medicina? Curiosidade por terapias alternativas?
Este texto é para você!
Primeiros passos para as Terapias Alternativas
Saúde é um tesouro inestimável, por muitas vezes negligenciado. Com a correria do dia a dia, é provável que esquecemos do nosso autocuidado. Quando tarefas e obrigações ocupam esse espaço, os alertas não podem ser subestimados. Ser saudável é um atributo que merece ser mais valorizado.
Com a Pandemia, doenças mentais e distúrbios emocionais estão sendo normalizados. Para médicos e terapeutas, o momento é reflexivo. Cuidar da saúde é uma iniciativa pessoal. Assim como, se você precisa de ajuda, peça ajuda para alguém.
A saúde muda ao longo dos anos, em diferentes fases da vida. O investimento em saúde é contínuo e duradouro. Compromisso para o topo da lista. Mais prioridade para a saúde é mais felicidade e qualidade de vida. Experimente as terapias alternativas!
Leia: A Saúde Mental para a Organização Mundial da Saúde
Terapias Holísticas: a dimensão da Saúde Integrativa
As terapias holísticas estão ganhando popularidade. Para muitas pessoas, as terapias são o principal caminho. Para outras, as técnicas são complementares aos tratamentos convencionais. Terapias alternativas cuidam dos indivíduos como um todo, considerando igualmente a saúde do corpo, da mente e do espírito.
Nas terapias alternativas, o ser humano é visto por inteiro. Todos os sinais são considerados. A intenção é resolver antes da doença acontecer. Por isso, terapias holísticas tem vozes plurais. Questões de saúde física costumam começar no emocional. Doenças psicológicas podem ter razões energéticas e espirituais.
No universo holístico, a preparação do terapeuta inclui terapias integrativas, meditativas, quânticas, multidimensionais, técnicas energéticas, radiônicas, psicocorporais, entre mais conhecimentos. A sessão terapêutica é o espaço de saúde, onde tem presença e acolhimento.
Leia: Terapia Reiki e o equilíbrio da Energia Vital
Sessão Terapêutica: Portal de Transformação
A terapia é um gesto de amor. Amor para quem entrega, amor para quem recebe. É uma iniciativa de coragem e determinação para apoiar a si mesmo. A sessão terapêutica é um momento único, totalmente dedicado a você. O ambiente é tranquilo e seguro, presencial ou online, para que você se expresse abertamente.
Respeito, empatia e confidencialidade são bases do atendimento terapêutico. A relação de confiança e a estrutura do atendimento, com certeza, são construídas entre paciente e terapeuta. Para quem prefere sessões individuais, o espaço é exclusivo. Para quem participa de terapias em grupo, o encontro é inclusivo.
Na sessão de ThetaHealing, como ótimo exemplo, o cliente pode ser você e o coletivo. A terapia energética atravessa traumas e bloqueios. Limpa crenças e padrões. Muda conexões e significados. Reprograma pensamentos e sentimentos. Você quer saber: ThetaHealing o que é?
ThetaHealing o que é: Técnica Energética e Meditação
O ThetaHealing é muito poderoso. Acessa crenças limitantes, bloqueios emocionais, padrões de pensamento, distorções de imagem, conexões antigas. A terapia energética integra meditação, visualização e reprogramação de memórias inconscientes.
Ao conectar com o subconsciente, por meio da frequência em theta (4 Hz a 8 Hz), o terapeuta acompanha a liberação de emoções aprisionadas em traumas, fobias e medos. O ThetaHealing atua em níveis profundos e sutis, para transformar antigas repetições em novos comportamentos.
Ondas cerebrais promovem o estado de meditação e relaxamento. O terapeuta participa ouvindo e ativando comandos de reprogramações positivas. A reprogramação é um recurso potencial das terapias alternativas.
Leia: Livros sobre ThetaHealing: a Terapia de Reprogramação de Crenças
Milenar Mantra Ho’oponopono
O Ho’oponopono é uma terapia milenar, praticada há mais de três mil anos, no Havaí. A filosofia de vida do Ho’oponopono, mantida pelos xamãs havaianos, acredita que tudo o que acontece ao redor é de nossa responsabilidade ou colaboração.
O amor e o perdão são pilares nessa prática. A intenção é reconciliar e agradecer. A chave é o mantra com quatro frases. Ao pronunciar as palavras do mantra Ho’oponopono, libertamos emoções, relações e desavenças do passado.
Mantra Ho’oponopono: “SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO.”
Quanto mais entoar as palavras, com a mensagem das afirmações, mais profunda a limpeza nas causas raiz. O mantra conecta com profundidades da alma. O mais incrível: os benefícios são para quem pratica e para quem está no contexto. Comunidades inteiras já foram transformadas pelo Ho’oponopono.
Ho’oponopono: passo a passo para Praticar em Casa
Vamos praticar juntos!
- Primeiramente:
1) Escolha um local confortável, onde você se sinta concentrado;
2) Relaxe e respire profundamente. Acalme a mente e fique presente;
3) Assuma a responsabilidade pelo que pretender liberar e resolver (essa é a chave para que esse poder esteja com você);
- Em seguida à preparação:
4) Repita o mantra em voz alta ou mentalmente, de modo que cada palavra exista dentro de você. Lembre-se: a intenção é o poder nas terapias alternativas;
5) Comece o mantra com “SINTO MUITO”: você reconhece a sua responsabilidade pelo o que está buscando equilibrar. É sobre autorresponsabilidade, sem se culpar;
6) “ME PERDOE”: você se abre ao perdão para si e para os outros. O efeito do perdão é poderoso. A pura compaixão. Pratique;
7) “TE AMO”: você transborda amor incondicional para si, para todos e para o universo. Sinta o amor. Seja o amor, enquanto repete;
8) “SOU GRATO“: você cultiva a gratidão em sua vida e reconhece os desafios como oportunidades de aprendizado;
- Em terceiro lugar, repita tudo novamente:
9) Pratique o mantra com sinceridade, para que cada palavra tenha vida dentro de você. O mantra realmente pode ajudar você;
10) Repita as quatro frases de 5 a 10 minutos por dia e sinta os efeitos de maneira mais profunda;
11) O mantra pode ser repetido sempre que você quiser, em qualquer lugar. Quanto mais mantras, mais você sente os benefícios. Confie no processo e aproveite.
Mantra Ho’oponopono: “SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO.”
